Langhanteltraining
Beim Langhanteltraining werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert – und das meist mit hohem Gewicht. Dadurch ermöglichen sie den gleichzeitigen Aufbau von Muskelmasse und Kraft.
Beim Langhanteltraining werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert – und das meist mit hohem Gewicht. Dadurch ermöglichen sie den gleichzeitigen Aufbau von Muskelmasse und Kraft.
Liebe Mitglieder und liebe Teilnehmende,
am 23.10 fällt Modern Dance und Eltern-Kind-Tanzen mit Greta aus.
Am 22.10 und 29.10 fällt „Langhanteltraining“ mit Mich aus.
Am 28.10 fällt „HIIT“ und „Stretching“ mit Yvonne aus.
Der Gerätebereich im ExtraFit bleibt somit geschlossen.
Am 23.10 findet kein Training im ExtraFit statt, somit auch keine Einweisung.
Am 25.10. fällt „Bewegungsspiele“ mit Maja aus.
Sportliche Grüße
Fit und Fun Marzahn e.V.