Selbstverteidigung ab 18 Jahre

Selbstverteidigung

Du möchtest lernen, wie du dich effektiv selbst verteidigen kannst und du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken? Dann ist diese Kampfkunst das richtige für dich!

Was macht diese Kampfkunst so besonders?

Sie nutzt natürliche Bewegungsabläufe und ist gleichzeitig hocheffektiv. Sie eignet sich daher aufgrund ihrer Bewegungsmechanismen auch sehr gut für zierliche und kleine Menschen, sodass du nicht groß und muskulös sein musst, um dich effektiv behaupten und verteidigen zu können.

Gemeinsam lernen wir Schritt für Schritt die Kunst des Ninjutsu und lernen dabei auf achtsame Weise unseren Körper besser kennen.

Was wird trainiert?

Mobilität / Beweglichkeit

Achtsamkeit und Wahrnehmung

Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit

Kooperationsfähigkeit  und Teamspirit

Wie man innerlich zur Ruhe kommt

Tai-jutsu: Wie man den Körper als „Waffe“ nutzt

Umgang mit traditionellen Trainings-Waffen wie etwa:
Hanbo, Bokken (Holzkatana), Tanto, Seil, etc.

 

Für wen ist diese Gruppe geeignet?

Diese Gruppe ist offen für alle Menschen, die Selbstverteidigung lernen wollen und Lust haben, sich regelmäßig zum

gemeinsamen Training zu Treffen.

Das Training eignet sich insbesondere auch für zierliche Menschen.
Du musst nicht muskulös sein, um dich erfolgreich verteidigen zu können.