Stretching ist eine Übungsform bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.
Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.
Liebe Mitglieder und liebe Teilnehmende,
am 3.1. und 10.1 fällt Boxen aus, der ExtraFit bliebt geschlossen.
Am 6.1 fällt HIIT mit Dominik aus.
Am 24,1 fällt Pilates um 16 Uhr mit Neli aus.
Am 9.1 und 16.1 fällt Qigong/TaiChi aus.
Am 21.1 fällt Nordic Walking aus, am 22.1 fällt Faszientraining aus.
Am 17.1.25 möchten wir mit euch unseren 10. Geburtstag feiern.
Daher entfallen in der Sporthalle alle Kurse ab dem 16.1 12 Uhr bis zum 18.1 12 Uhr.
Die Frauensporthalle ist geschlossen vom 22.12.25 – 01-01-25.
Fit und Fun Marzahn e.V.